Psykoterapi er samtaleterapi.

Samtalen har fokus på bl.a. at identificere mønstre, dynamikker, adfærd, følelser, og tanker som gør, at du måske oplever angst eller stress.
Hvorefter du ved identificeringen eller forståelsen af dette, kan få muligheden for, at ændre det.

Det er at støtte og hjælpe dig med, at få en forståelse af din(e) udfordring(er) for derefter, at kunne skabe den ønskede ændring.